おはようございます
週末の天気気になります
鯖があるのに
なんとか雨が降らないよう
願ってます
日曜日大阪城に行こうと
思ってましたけど
やめときます
また考えよー
昨日は
月曜日に出来なかった
橋ランを
西宮大橋往復4回
1.5×4=6キロ
止まらず走れました
ペースは
下り、上りがあるので
安定はしないけど
そこそこ走れるように
なってきた感じする
心拍数はまだまだだけど
もっと上げてギリギリって
感じにしたら閾値みたいに
なるのではないかと
今の私にはこちらの方が
効果的ではないかと
スピード練習より
心肺を鍛えないと
しっかりやっていこう
週に1回か２回やりたいな
距離も増やしたいし
西宮大橋は歩行者が
何人かいるので
やっぱり西宮港大橋で
やろうかな
綺麗な月でした
インスタでフラワームーンって
教えていただきました
昨日、オカンが衝撃的な
写真わ出してきました
誰よ、あんた（笑）
20歳ぐらいですな😆
さてさて
今日も頑張りますかー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました