おはようございます
1日はランオフ心も
体もリフレッシュ
いいランオフしました
昨日はスピード練習を
少しだけだけどやりました
ボチボチ距離と本数を
増やしていきたいです
今月からボチボチやって
いきますよ まずは400m
ぐらいからやっていきます
400mを6本
走る前は4分30ぐらいで
走れたらいいかな？って
気持ちで走ってました
1本目は久しぶりだったので
ラップのボタンも押さず
ただ走るだけ（笑）
余裕もないし
心拍数も上がらない（笑）
ボロボロだ（笑）
だんだんとスピードはでて
楽しくなったけど
この距離が今の限界（笑）
坂道もやっていかないと
あかんね
頑張って走ろうー
4月は200キロ走れました
5月はもう少し
走れるように頑張るつもり
です
5月は合同練習は
どうしようかと思って
ますけど
あんまり毎月やるのもな
って気持ちもあります
25日には個人的に
大阪城公園で走ろうかと
思ってます ゆっくり3時間
とか考えてますけど
誰かやる人いますかね？
暑いからやめた方が
いいんかな？
6月は14日に仕事関係で
東京に行きます 夜行バスで
行って朝皇居走ろうかと
思ってます 元気だったら（笑）
東京も楽しみだ
今日仕事したら
明日からGWになります
明日は焼き牡蠣大豊です（笑）
牡蠣食べ放題ですよー
GWの恒例行事（笑）
楽しみます
さあ、今日も頑張りましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました