ひお疲れ様です
木曜日は接骨院で施術
しっかりやってもらって
いい感じでした
で、ランオフ
金曜日は遅くなったので
非常階段でトレーニング
60階ぐらい上り下り
膝も痛くないし
良かった、今後もできる
階段も復活する
その後筋トレストレッチ
逆立ちも頑張った
土曜日は十日戎の残り福に
福男の走った道
人が多すぎて進まない
赤門から本殿まで30分ぐらい
かかった
人だらけで
完全にコロナ禍以前に
戻りましたね
本殿で賽銭を遠くから投げて
お祈り
マグロは外から見るだけ
3日目なんで、マグロは
乾燥してカピカピ
これは後ほど食べるんだけど
お金を貼るのはやめた方が
いいかもね
昨日はお昼に1000円で
競馬をしてみた
テレビを見たりブログの
ランナーの競馬予想を参考に
難しいから枠連
いつも私は枠連
有馬記念は2000円の損
今回は？
1000円を300円3個
100円1個買ってみた
1-7 6-7 4-7 300円
7-8が100円
結果、6-7が当たって
2040円の配当で6120円
有馬記念の損は取り返せた
3120円の競馬資金ができた（笑）
また、やってみよー（笑）
で、昨日は走れた
玉出スピードラン
ダウンジョグ
信号間ダッシュを復活
どれぐらい走れるか心配
だったけど
いい感じで走れた
めちゃくちゃ久しぶりに
4分台で走ったので
心肺が大変で
膝も問題なしだし
もう大丈夫
これからもしっかり
走っていかないとあかんね
大会ではまだキロ5
とかでは無理やね
信号待ちないから（笑）
玉出、ついに中の電気
消えました
以前撮った写真
左の端っこの部屋灯りが
ついてたのに消えました
復活の玉出ランの時も
消えてたんですけどね
ボチボチかもね
今日は仕事休みなんです
のんびり過ごしてます
走るのは普段通り夜
それまでは一人でテレビで
映画見たりして
ボチボチ家事します（笑）
最後まで読んでいただき
ありがとうございました