お疲れ様です
長いので興味がない人は
飛ばしてください
奈良マラソンまとめです
土曜日の2時ごろに到着
友達の運転だったので楽ちん
駐車場に停めてエントリーに
エキスポで補給食買って
シューズ見て退散
チェックイン
飯を食いに王将に
王将ラーメン定食
毎年同じ（笑）
その後、土産買ったり
明日の朝食、夜のお菓子を
買ってホテルに帰る
だらだら話したり飲んだり
のんびり過ごす
お互いの親の事で長く話した
友達のお父さんとも知り合い
なんで、なかなか
厳しい話だった
風呂に入ってダラダラ
過ごす 遅くまで過ごす（笑）
朝は5時半起床
6時半に車に荷物を載せて
7時にチェックアウト
会場に移動する
7時半に到着、友達と
別れて、着替えて
荷物預け、集合場所に
皆さん集まってた
写真を撮ってもらう
今年は気温が低いですね
いろいろ話して解散
トイレに並んでアップを
少しして並ぶ、今年は順調
寒いので、レインコートと
奈良マラソン特性の
ビニール袋を着てる
それでも、寒い（笑）
最近仕事のストレスで
痩せてきてるのが
原因かもね 体重が減ったのは
走るにはいいかもね
スタートまで体を動かす
Bブロックので道路から
スタートになる
ペース遅いので邪魔に
ならないようにしなければ
今回の作戦は
5分30秒付近で走る
坂はこだわらない
それが作戦
スタートをして
有森裕子さんを探す
好きなんよね、あの人
応援してくれるから（笑）
一応手を振ってみるけど
全く違う方を向いていた（笑）
下り坂を慎重に下る
高天の交差点を右に曲がって
5キロ付近で折り返し
最初の5キロは27分47秒
17秒のプラス。。。いきなりの
借金じゃんかー
でも、上出来なんよね
今回、最初の1キロ
5分36秒だった 神戸は
6分05秒だった
膝は動いてる、走れてる
10キロまでは抜かれて
ばっかりで（笑）
メンタルが。。。でも
これが現実なんだって
思いながら走る
近鉄奈良駅過ぎたとこで
セレッソのユニホームに
ハチマキの人にかわされる
あーパパさんだ！
軽快だ！
挨拶をすると
答えてくれた
で、すぐに視界から消えて
しまう 勇気をいただく
10キロ、予定では
55分だったけど。。。
55分55秒、公式の記録
ガーミンでは、56分
ぐらいと認識してた
借金1分だ。。。
必死に頭の中で
考えてみたけど、上手く
処理できなくて
焦らずに走る事にした
この頃から、上りはOKで
下りは膝カックンになる
事がある事に気付く
靭帯きれてるんでは？
なんて考えるけど
普通に走れてるし
気にしない事にする
15キロは 1時間24分ぐらい
だったと思う 借金は1分半
ぐらいと認識
5分30秒で完走すると
約8分の貯金があるわけで
すでに1分半を消費した
15キロで厳しいと認識
しかも坂道に入る
ここで、昨日買った補給食を
試してみる もう一か八かの
勝負をする
これを水に溶かさずに
そのまま飲むと凄い効果が
あるとの事
ただし、やる時は覚悟が
いると。。。坂道前に
やってみた
トーマスのように白い煙を
口から吐いた（笑）
笑ってしまう 2回に分けて
食べた？エイドの前で
正解だった
効果はある
本当に効果ありで
坂道を普通に走れた
20キロ 1時間52分20
ぐらいだったと
思ったより坂で借金が
増えなかった
が、しかし
天理に向かう下り坂
凄い怠さに襲われる
体に負担かかるんかもね
直接やもんね
25キロぐらいまで怠い
感じしたけど走れてる？
3分手前の借金だ
もっとやばいかと思った
けどね、気持ちが楽に
なった
天理教の施設で
有森裕子さんとハイタッチ
ありがとうを言うと
頑張ってと答えて
くれた
頑張れるよね
応援は力になる事に
改めて気付く
天理教の施設から出る
下り坂で膝が痛くなった
何か失敗したか？
ロキソニンを飲む
薬漬け
カフェイン漬けだ（笑）
30キロ手前からの坂道
悩んでた またあれを
やるかやらないか
やってみた
これでカフェインは
200に達して
体は軽くなった感じだ
30キロは2時48分ちょい
3分の借金になった
予定では2分ぐらいの
借金だったのに
柿の葉寿司ゲット
ゴール後食べる
下り坂坂でも普通に
走れるようになってきた
ロキソニンの効果だ
で33キロぐらいで
怠さに襲われる
とにかく、集中して
走った この頃から
ゴールまでのタイムを
考えながら走る
キロ6で大丈夫だって
これって、守りになる
とにかく、攻めないと
神戸の二の舞だ
攻める事だけを考える
35キロ、借金は4分超えてる
36キロの坂の手前に
カフェイン200を使う
やり過ぎって分かるけど
やってみる
奈良公園手前で
ハイテンションになる（笑）
凄いテンション
39キロ手前から
沿道の応援の人に
対して
「応援して！」って
謎のお願いを始める
沿道の皆さんは優しくて
みんな応援してくれた
応援は力になる
40キロ4分半以上
いける、調子にのって
応援をお願いする
けんだまさんとぴろさん
見つける 応援頼んだん
だけど、どうやら私の
テンションの高さに私と
気付かなかったみたい（笑）
影薄い（笑）
最後の坂も応援してもらって
走り続くた 競技場に入り
確信した 時間はある大丈夫
予定より遅いけど
なんとか走り切れた
これがGarmin
実際は
こんな感じで
5キロごとのラップは
似たような感じで
走れたのでOK
昨年の猛暑より走りやすかった
走って良かったです
今までで一番つらい
サブ4だったと思うし
一番嬉しいサブ4だった
ゴール後みやさんと
遭遇、写真を撮ってもらう
お互いにサブ4復帰
今後がんばりましぬ
暖かいお茶をいただき
おかきまで その前に
ポケットの柿の葉寿司を
いただく。美味しい
着替えて友達の到着を待つ
去年はギリギリだったけど
今年は4時間半かからない
感じだった
帰ってきて合流
また、第一生命の
ボディスキャンをやる事に
待ち時間0分だから
あっちからやってくださいと
靴下脱ぐのが大変だった
右が今回、左は神戸
家で体重測ると
65キロだった、フル走ると
痩せるね
帰る事にして
今年から競技場の外周を
通って道路に出るルート
そう言えば歩道橋無くなった
からだ 大回りの分
抽選会に参加できる
結果はもちろんハズレ（笑）
その後、競技場の向かいの
お店の前でコーヒーを
買って飲みながら駐車場に
途中応援しながら歩く
最後のランナーを見送り
帰る
みんな間に合ったかな？
帰りの車で今年の総括
来年はどうするか？
話さなくても決まってる
来年も走りたいと
これで奈良マラソン終了
来年もこうやって走りたい
少し休んでまた頑張ろー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました