お疲れ様です
昨日は、お昼の事をして
時間ができたので
じっくりストレッチ、筋トレ
映画を見ながら
いい時間過ごせた
夜は走れた
気温8度ですよー
走りやすい感じで
奈良もこれぐらいで
お願いしたいです
走り始めは膝が痛くて
今日も同じだなーって
思いながら、課題のお尻を
使った走りを
ふとした瞬間に
膝が痛くない？って感じに
なって、いきなりできた？
お尻で押す感じ？
速い人とかは普通にこんな
感じなんかな？今までに
何回かできた事はあったけど
本当に膝は使わないだ
お尻で受けてお尻で押す？
なんか説明できないけど
今までは、膝を気にしてた
けど、全く気にならん
段々といい感じになって
久しぶりに楽しい
信号待ちで止まって
歩くと膝は痛い
歩く時も変えたら違うかな
久しぶりにこの領域まで
スピード上げれた
膝にダメージなし
時間かかったけど
できた！接骨院でいろいろ
教えてもらって
長い時間かかったけど
今後、上がる感じする
昨日は久しぶりに
走るのが楽しかった
奈良は距離の練習
がんばろー
さあ、がんばろー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました