おはようございます
寒くなりましたね
日曜日はなんだったの？
よく分からない（笑）
昨日から始動
とりあえず確認のため
約40分走りました
まだ筋肉痛が（笑）
弱いですね。。。
しっかり鍛えていこうと
思ってます
膝は大丈夫です
2軸走法？に取り組んで
いて、まだまだ試行錯誤
しながらですけど
膝は痛くないし
これしかなさそう、自分には
神戸マラソンも意識して
走れたから
少しずつ形になってる
かもしれますせん
いつものコースを約2周
止まらず走りました
どうしても歩道橋の
坂道は走れないので
ペースが落ちますね
股関節のストレッチ？
可動の運動？この前
接骨院で教えてもらったん
ですよー
左の股関節の動きが
悪いです これもコツコツ
やっていかないと
ダメですね
頑張ろー
なんか、やる事いっぱい（笑）
やっぱり神戸マラソンロス
昨日も神戸に仕事で行ったん
だけど、マラソンで走った道を
通ると、あーここは
なんて思うよね
阪神高速から、浜手バイパス
の足が攣ったとこをみると
あそこかーって
ロスですな
仲間とも会えたしね
来年はどうしょうかな？
って思ってたけど
答えはでてるかも（笑）
さあ、今日もがんばろー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました