お疲れ様です
アメリカの大統領選挙
気になりますね
どちらになりますかね？
昨日は1時間走りました
ちょいペースをあけで
みました ダメージが
どうなるか？
朝起きた感じでは
まだ、速く走るのは
やめといた方がいいかも
まだまだ、無理は禁物
ですね
ゆっくりでもしっかり
走り込んでいこー
昨日は走り始めて17分に
パパ友さんに出会い
立ち話、約5分停止
散歩してました
楽しい時間を過ごせました
最後の方で信号待ちで
停止 バテバテだったので
休憩になって良かった（笑）
久しぶりに速いタイム
でた 少しうれしい😃
今日からまたコツコツ
走り込んでいこうと
思いました
神戸マラソンまでは
こんな感じで走って
神戸は距離走の感じで
走ってみよう
ただ、完走出来るか
凄く心配ですわー
長い距離走ってないから
週末に20キロぐらい
走れたらいいんだけど
上手く時間とれるかな？
昨日は苦手な
この歩道橋の上り
下りもそこそこ上手く
走れた やっぱり下り坂が
まだ厳しい
コツコツやっていこー
やってやる（笑）
さあ、今日もがんばろー
あーまた神戸の告知
しないとダメですね
最高まで読んでいただき
ありがとうございました