おはようございます
昨日は橋ラン
鳴尾大橋から鳴尾浜球場に
黙祷
前まで行こうと思ったが
若虎の睡眠妨害はやめようと
この位置からの黙祷
若いよね
まだまだやりたい事あった
ろうにね
ご冥福をお祈りします
昨日のラン活は
もう秋？ってぐらいに
涼しく感じた
梅雨が明け、湿度が下がった？
ペースを上げて走ってみる
楽に進む
気温も低い、26度って
久しぶりの低さですな
姿勢を注意して走る
おへそら辺を引っ張られる
感じで進む
坂道もペースを落とさない
ように走る 常に姿勢を
意識して
足の回転、膝を使わず
脱力、股関節を上手く使う
ように意識
上手くいった時は
凄いペースで走れてる
楽に走って
いいとこまできてると
思うけど、続かないな
頑張っていこー
心肺機能も少しだけど
鍛えられてる感じしますし
やはり、自分は坂道走ろう
坂道を速く走るためではなく
足を鍛えたるための坂道
コツコツやろー
昨日は夜景が綺麗でした
ベランダからもいい感じ
でした
さあ、今日も頑張ろかー
最後まで読んで頂き
ありがとうございました