おはようございます
昨日は、午後から
雨止みましたね
夜は湾岸線側道を
走りました 風もなく
最高でしたよ
西宮浜大橋手前の
横断歩道と橋に入る
階段から鳴尾大橋を
折り返して帰ってくる間は
ノンストップで行けました
薄底で出来ることが
厚底になるとできて
なかったけど
なんとなくできた感じ
しました 着地が不安定
でしたけど、少しずつ
安定してきた感じです
少し速いペースで走った
ので、赤が多い感じします
足首の可動域が狭い
ので、もっと広げないと
初めての大阪マラソンで
右足首の亜脱臼的な故障
で、それからあんまり
動かんくなった感じです
最近は少しずつだけど
動くようになってきた
感じする
足首が悪いと膝が痛く
なる感じするので
やっぱりしっかり
動かしたい
股関節もそうだけど
スムーズに動くように
しないと
まだまだ課題山盛りですわ
シーズンまでに
可動域増やそう
昨日の写真は
西宮大橋から
少し止まって撮りました
さあ、今日も頑張りますかー
最後まで読んで頂き
ありがとうございました