おはようございます
昨日は、嫁が夜勤だったけど
ジムに行けた 娘がジム通い
してるといい感じだ
昨日のラン活は
１時間トレミ
ローリングヒルで１時間
レベルは７だったか８だったか？
忘れた
キロ６で１時間走れました
奈良マラソンの動画を見ながら
走りました
かなり忘れてるけど
走った事あるから
こんな感じだったな～って
思い出せるけど
神戸は初めてだからな～
道は分かるんだけど
その意味では大阪の新しい
コース走った事ないな
これも道は分かるけど
走った事ない
楽しみ山盛りですな
筋トレ、ストレッチをやって
昨日は終了 娘も続いてる
びっくりだ
今日が満月ですかね？
今日は飲みに行くので
ランオフかな？でも、お昼までで
仕事終わると思うので
走る時間できそう
お昼に走りたいな
さあ、今日も頑張ろう
最後まで読んで頂きありがとうございました
あーそうそう
マクドナルドの月見バーガー！
季節ですよね 次回、嫁さんの
夜勤が来週の土曜日
食べようと娘と約束
これで今年も食べれそうですな(笑)
さあ、がんばろ