おはようございます
昨日は暑くなりましたね
段々と夏に近づくのかと思うと
憂鬱ですけどね
その前に梅雨
シャワーランの好きな人達には
最高の季節かもしれませんね
あのジメジメした季節が始まるのか
思うと嫌ですね
昨日のラン活は
湾岸ミッドナイトラン(笑)
５分３０ぐらいのジョグで
坂道もこのペースで走って
坂道の後に少しペースを上げる
感じで頑張る
ジョグはキチンとフォームを考えて
走る ジョグの時も少し頑張る感じの
区間を入れると、たぶん効果ありだと
思うので、この頃やってる
頑張れる心と粘れる体を
作りたいです
とにかく、時間を作って長い距離も
走りたいです
この後ジムに行っていつものメニュー
ドラゴンフラッグは
まだできません なかなか難しいですね
腹筋はかなりいい感じなった感じ
しますけど 続けよう～
シューズはターサージールで
諭吉さんが教えてくれた
靴ひもの結び方、いいですね
びっくりした 足と靴の一体化
ありがとうございます
ダブルアイレット
凄いです
今日は、ランオフになります
両親のお手伝いに行かないと
行けないので
これからこんな時間も増えて
いきますね 人生後半になって
くると仕方ないかね 子育てが
ほぼ終わって、これからはゆっくりできる
か？って思ってたんですけどね
これはこれで仕方ない話で
同じマンションに住んでるだけ
移動に時間がかからないのがいいかな
あー話がそれました(笑)
昨日は止まらずに走ろうと思いましたが
昨日は止まらずに走ろうと思ったけど
景色の綺麗さに負けた(笑)
思わずパシャリ
夜景が綺麗でした
いい環境で練習出来てる
誰もいなかったのでマスクも
ずらして走ったし なんか
悪いことしてる感じしたけど
マスクをしてるから
心肺機能も上がった感じする
これは今後も続けようと思う
報徳学園も昔マスクを着用して
練習してた感じするし
ジムの帰り道
月が綺麗だった 満月ではないけどね
昨日は空気が澄んでいたのかもね
そうそう、今津の灯台の横の施設が
ライトアップされていたが
この施設は何でしょうかね？
詳しく調べてみよう
さて、今日も頑張ろうか～
最後まで読んで頂きありがとうございました