おはようございます
皆さんの報告ブログを読んでると
楽しく、そして刺激を頂きました
ごちそうさまでした
すうとんさんのウルトラマラソンの
動画を見たら、読んでるブロガーの
皆さんが出てきて
この人こんな人なんだ～
想像通りとかね、楽しかったです
面白いですね、動画
昨日のラン活は
湾岸線側道をジョグで
少しまだ疲れが残ってる感じしたので
ペースを５分４５ぐらいを目標に
昨日もシューズはターサージールで
８，９でマラソンペースに上げました
坂道区間が終わってしんどい時に
ペースをあえて上げる
苦しい練習？
ホントはもっと上げれたらベスト
なんですけど。。。これが今の
精一杯です
昨日は途中給水で止まりました
２回給水しました 暑くなって
来てますね 着るものに苦労
しますねーTシャツにアームカバーで
走るのが一番いいかな？
心肺機能上がってるんかな？
最近赤くならないけど。。。
サボってるのかな？
坂道ダッシュ？インターバル？
その辺をやってみますか
給水の時に撮りました
月の色がオレンジ色でした
変わった月でしたよ
この後いつものジム活しました
ドラゴンフラッグ。。。なかなか難しいです
まだまだ鍛えまくらないと
さてさて、今日は車に乗らないと
今、阪神高速が工事で通行止めで
した道でのんびり行かないと行けないから
大変ですよーお昼から、のんびりドライブだ
今日は混んでるよな～
がんばろう
最後まで読んで頂きありがとうございました