おはようございます
雨がひどいですね
九州地方の皆様、大丈夫ですか？
危ないと思ったらすぐに避難してくださいね
今日は警報が出て高校が臨時休校で
テストだったので助かった～なんていいながら
寝てますけどｗ
今年は梅雨が長引きそうな予感しますね
被害がない事を願います
週末は天気持ち直しそうな予報
でてます 楽しみですね
昨日のラン活は
トレミ３．５キロ走りました その前に
エアロバイク３０分、筋トレ、腹筋中心に
やりました 走るのはキロ７で走りました
最初から走っていたけど、スピードが上がる
まで時間かかりますからね～５はガーミン止め忘れｗ
もう、ほとんど心配ない状態になってると
思います。いつもならここで失敗するけど
今回は慎重にいきます いつもはここで
全開走行して終わってたな～ｗ
今日も朝起きて大丈夫なんで
良かった、無理せずに頑張ろう
さあ、今日も一日頑張りましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました