おはようございます
昨日の夜は寒かったです
走ってても手袋が欲しくなりました
気温も１０度を下回りましたし
風がきつかったし
久しぶりの寒さでしたよー
昨日のラン活は
昨日は、タイム関係なくしっかり
走る感じで走りましたけど
折り返してからの向かい風に
やられました 六甲おろしですね
六甲山からの冷たい風にやられました
進まないのに無理に頑張りすぎ
心拍数が跳ね上がりました
昨日は赤いゾーンに入らない様に
走るつもりでしたけど 無理でした
でもペース的には厳しくないので
足に対する負担は少ないとは思いますけど
なかなか大変でした
これからは２日連続でスピード練習
をして他の日はジョグ中心で走ろうと
思ってます こうするとマラソン後半に
ねばれる足ができるそうです
とにかく、走りる
頑張らなくては～
さて、今日頑張れば明日は休みだ～
最後まで読んで頂きありがとうございました