おはようございます
今日から4月ですね
新学期ですよ
今日は息子の大学の入学式です
午前午後に分けて何回かやるみたいです
自分は出席しません。今日、嫁さん夜勤なんで
夜にじっくりと話を聞こうと思います
楽しみですね
また野球をやるみたいなので
それもボチボチ聞いていこう
てっきりボディビルの道に進むのかと
思いましたけどねｗ
楽しみいっぱいですね
たぶんｗ
３月の走破距離は
３７２キロでした 走りすぎですね
３００キロぐらいにしとかないと
故障しますね 気を付けよう
３月は坂道をメインにしました
２０キロも何回かできてるので
この調子で４月も走ろう
決して無理せぬように
しないと、故障したら
大変だ
さて、昨日のラン活は
湾岸線側道 ２０キロ
ペースをちょっと上げて走りました
三月の最終ということもあり、頑張り気味です
今日、嫁さん夜勤なんで走れないし
前日は、黄砂にやられてランオフしたので
気合入りましたｗ
走り込み当初より、心肺機能が上がって
ます。赤いゾーンがかなり少なくなりました
以前は
こんな感じだったんですよ～
成長しました
今月も走り込みします。時間ある時は
２０キロにチャレンジして。土曜日は
遅くなっても長い距離を走りたいです
スピード練習はインターバルとかでは
なく、５．５５キロを速く走るって事をやります
今のベストが２５分５０秒なので
毎回少しでも更新できるようにしたい
ですね
坂道ばっかり走る感じになります
信号機がないのと、明るいですし
風がキツイのもいい練習になりますｗ
昨日みたいに強風だとまっすぐ走るのが
大変ですけどｗあと、トラックが通ると
凄い風がきますｗ
排気ガスの問題ありますけど
そんなに頻繁には走らないので
大丈夫かな～って思ってます
桜がそろそろ最期の時間を
迎えようとしてますね
夜、ひっそりと咲いてるのを見て春を
感じてますけどね。ほんとあと何年見れるかな？
っていつも思ってしまいます。
柔道の古賀さんとかね、もう近い年代ですし
毎日、悔いのないように楽しく過ごす事を
目標に頑張っていこう～
さあ、今日も頑張って過ごしましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました