おはようございます
昨日は天気良かったですね
家からは甲山に六甲山系が綺麗に見えて
ました
そう言えば毎日見てるのに
走った事ないねｗチャンスがあれば
行かないと駄目やね
観音山、奥池ぐらいまでは走った
事あるんだけど、ごろごろ岳もね
ロックガーデンから六甲山頂まで
そこから、有馬温泉まで
チャンスがあれば行こう～
昨日は市民健康診断に行きました
早く家を出たんだけど、もう待ってる人が
３人もいてびっくりｗ１時間前に行ったのにね。。。
あ、家の前の桜が綺麗ですよ
娘が撮った写真を借りました
夜桜は自分で撮りました
ホントこの時期は大好きです
健康診断ですけど。。。
身長が年々低くなってますよ
もう、１７７ｃｍじゃなくなりました
１７６．８ｃｍでした 体重は６８キロ
ウエストは７４ｃｍ
ほぼ去年と変わりなしです
血圧は安定の 98/68 いつも通りでした
たぶんそんなに悪いところはないかな？
って思ってるんだけど
結果を聞きに行くときに腹部エコーを
撮って去年の腎臓の点が大きくなってないか
検査です。
こんな感じでした
２週間後に結果わかるんで、またその時に
昨日のラン活は
頑張って２０キロジョグ
２．５キロ～１９．４キロまでノンストップで
走れました。やはり湾岸側道はいいですね
信号機がないのは楽ですね
坂道なんで、ジョグでも心臓がバクバクします
それが狙いですけど
ジョグでもいい練習なりますね
けど、あんまりこの練習ばかりやるのも
考えようですけどね
ハードに走るのを週に１回にして
後はジョグでこれぐらいのペースで
走る事にする。これからは、２５キロとか
３０キロとかもこなしていかないと
とりあえず今は、きっちり距離を走れる
様になる事。頑張ろう
あと、Evoraidが凄い走りやすい
ライトレーサーよりいいかもしれない
耐久性がちょっとね心配だけど
日曜日にアウトレットに行こうかな
Evoraidが安ければ買おうかな
これからは、Evoraidがエースシューズ
になりそうです
さて今日も仕事すっか～
最後まで読んで頂きありがとうございました