おはようございます
昨晩は嵐の様な夜でした
雷が凄かったですよ
久しぶりなんでびっくりです
寒いのか暖かいのか分からんし
最近の気候は難しいです
昨日は、娘が楽器の練習するという事で
トレミです練習です。それに雨降ってて
もとから、トレミの予定でしたし
９９分５９秒でトレミが自動で止まるんです
止まってから、おかわりで５分ほど走りました
スロージョグですね
一定のペースで走る感じです
たんたんと走るだけです
昨日の動画は、やはり鈴鹿８耐でｗ
ついに２０１９年まできました。一切のところ
最近の８耐は、ワークスが出てきて
ちょっとね。。。何年だろ？ヤマハがＹＺＦーＲ１で
出場してきた年からちょっと面白くなくなったｗ
ヨシムラ、ムサシ、エバとかが頑張る
時代が面白いかもね。もっかい２００７年
ぐらいを見てみよ～
ランニングの動画は、真鍋さんの
トレーニングを見たけどなかなか興味深いです
でも、今は肩甲骨と股関節を何とかしたい気持ち
一杯でしてｗ
肩甲骨は、以前よりは羽根が出てきた
感じはするけど、走ってるとしんどい感じ
する。これを何とかしたいです。この前から
肩の位置を少し上げる感じで走ってる
なで肩防止ｗ腕の位置を下げなさいって
アドバイスはあるけど、肩の位置を下げなさい
なんてアドバイスはないし
この辺は今後調べていこー
股関節はこれを使って
股裂き機ｗ一字の馬？とかいう器具
これ、足をセットして真ん中の棒を手前に
引くんですけど、思ったより自分で加減してしまう
事に気付きましたよ、自己防衛システム？ｗ
でも、説明書の通り
付属の紐を使ってやるとなかなかの
「ドМ」を味わう事が出来ますよ
が、しかし、付属の紐はイマイチ締め方が
甘くてすぐに緩んでくるんです。これを
荷物をロックするようなシステムを使えば。。。
「ドМ」度がかなり上がりますね
昨日の段階で少し足の開きが増えてる
ような気がします。これ、やってる時は
自分で写真撮れないですねｗ
あ、いつも言ってますけど
私の感じたことなので間違ってっる
かもしれませんので、参考程度で
お願いしますね。
さてさて、ボチボチ仕事に行こー
最後まで読んで頂きありがとうございました