おはようございます
昨日は着替えて走ろうと家を出たら
雨が降ってました。テンションは下がりましたが
トレミに変更して走りました
接骨院に行ったので体が軽い感じしてました
が、しかし
いつも接骨院に行った日はスピードがでず
苦しいランニングになりますね。筋肉が緩んでる
のかな？ゆっくりになりますね。これから
接骨院に行った日は、トレミでゆっくり
走るのもいいかもね
昨日のラン活は
トレミ８０分 ペースは６分３６秒だそうです
このゆっくりのペースでもキチンと姿勢、着地等を
意識して走りました。ペースの維持が難しい
着地はと姿勢はかなりできてるのではないかと
思います。動画を撮りたけど真っ暗ですし。。。
なかなか難しいかな～ｗ
ホントは坂道行きたかったんだけどな～
真鍋さんの坂道シリーズを見て、なるほどって
思ったところがあったんで走りたかったです
上り坂の目線の事なんですけどね
今までは、ちょっと遠く見てた気するな～
あと、お尻の使い方
最近はお尻うまく使えてる気がするので
ホント試してみたかった 下り坂は、着地
足のつき方が興味ある～失速しない走り方が
一番大切なんかなーって
何度も言いますが、参考程度に
お願いしますね。これじゃないとダメ
とかではないですから
よろしくお願いします
奈良マラソンでのリベンジするなら
坂攻略は必要やからね
さあ、今日も頑張っていこか
今日仕事頑張ったら明日休みだー
最後まで読んで頂きありがとうございました