おはようございます
さよなら雨降ってませんよエア
昨日は息子を学校に連れて行ったの
ですが、運転手だけでしたよw
学校滞在5分
あっけなく終わりでした
時期的にこんな感じですかね
まあ、無事に卒業できたので
良かったですw
昨日のラン活は
アップ2.5キロ 河川敷らん8キロ
ダウン4.5キロ
河川敷ランは10キロの予定でしたけど
BU失敗で2キロ走れなかった
10キロまで行く予定が8キロで
終わりました
足が攣りそうになったので
やめました。言い訳ですかね？w
そのまま走っても失敗でしたね
たぶんw
心肺機能はちょっとずつ上がって
きてます。
昨日の3キロ過ぎぐらいから
真下着地の意味がまた更に分かった
感じしました。あ、反発力が違うな
って着地ができました、突然ですけどw
頭のてっぺんが引っ張られてる感じで
顎をひいて…いろいろと考えて走ると
いろいろ分かってきます
かなり楽になりました
いろいろ面白いですね
一週間に一度はスピード練習していこ
とにかく、走り込みしよー
走り込んで筋肉を鍛えていく
筋トレも必要ですが、実際に走る
のが大切ですよね
これは自論ですけどね
大会でカーボンシューズを使うなら
練習でもカーボンシューズを
使わないとダメじゃないかと
カーボンシューズの走り方がありますし
使う筋肉も違いますしね
厚底も同じ事言えますよね
あくまでも自論ですので
参考程度にお願いしますね
自分も大会ではEvoRideを
使おうかなーって思ってますが
そのうち考えていこうかな
シューズも大切ですね
来シーズンまでにやる事沢山あるなー
３月は走り込んでいこ
今日は天気悪いなー
接骨院の日だ
頑張ろ
最後まで読んで頂きありがとうございました