おはようございます
主にこの2つで
昨日は嫁さんが夜勤
ランオフでした
筋トレ、ストレッチをしっかり
やりましたよ。あと、ケアも
しっかりできました
ケアは
手前の手で持ってコロコロするん
ですけど、なかなかいい感じです
これは、デカトロンで、買いました
あとは、グラグラのサンダルで
体幹、バランスを頑張りました
かなり普通に過ごせる様になりました
少し進展してると思いますよw
ストレッチ台もしっかりやって
ますよ。ストレッチ台を使って
前屈してあと少しで掌がつくように
なりまさた
人間、コツコツやれば出来るもん
ですね。あれだけ硬かった股関節も
かなり柔軟性が上がってきました
毎日コツコツが大切ですね
今日も頑張りましょうかー
最後まで読んで頂きありがとうございました