おはようございます
前の日に走った湾岸側道でジョグ
4キロが11.6キロまでノンストップで
ほとんどが赤ゾーン
大阪が赤信号点灯しましたね
外出自粛要請。兵庫県もボチボチかな
感染者が止まりませんね
マスク、手洗い、消毒してるんかな？
なんとかしないと
ここが踏ん張りどころ
自分で防衛していかんとね
しっかりやっていかないと
NIKEのCM
難しいね、普通に見れば何事にも負けずに
頑張れって事なんやろうね 難しい
CMを作りましたね。今後どうなるんかな？
でも、これでNIKEの製品買わないとかは
別問題かと思うけどね 今後に注目やね
昨日のラン活は
前の日に走った湾岸側道でジョグ
ペースより綺麗な姿勢で走るのを
目標に走りました
4キロが11.6キロまでノンストップで
走れました。やっぱり信号がないと
いいですね
このルートでジョグをすると
心肺機能に高い負荷がかかりますね
ある程度予想してましたが
ほとんどが赤ゾーン
毎日これだと壊れるかな？
逆にこれに慣れると凄くなるとか？
そんな事はないと思うけどw
心肺機能を鍛えるなら
ゆっくり坂道を上がればいいね
速く走ってもゆっくり走っても
同じやね
でも、身体に対する負荷は違うけど
出来るだけこのルートを走ろう
さて今日も頑張りますかー
最後まで読んで頂きありがとうございました