おはようございます
この朝日の中を走ってる仲間が
キロ7分ぐらいが理想的です
ピッチをもう少し上げれる
今日は朝日が凄い綺麗でした
この朝日の中を走ってる仲間が
いると思うと、応援せずにいられません
でした
頑張れ！ってw
段々と寒くなってきましたね
ホームセンターで売ってた390円の
ウィンドブレーカーが役立ちますね
破れても気にならないし便利
胸ポケットが付いていて、しかも
チャック付きw便利ですね
ワークマン、ホームセンター
ランナーに優しい
助かります
昨日は、80分LSDを
キロ7分ぐらいが理想的です
トロッティング？を時間があればやって
ます。足をついた時に、今まではかなり
いい加減な感じで引き上げてましたが
着地の時に、キチンと体の真下付近で
カカトまでキチンと使ったほうが
自分にはあうことが分かった
最近はいろいろと分かった事が
あるし、やっぱりYouTubeは助かる
いろんな人のやり方走り方が見れるし
過去のマラソン大会も見れるし
助かる
今後も自分に合うものを探そう
ピッチをもう少し上げれる
様に頑張ろー
たなーさんのYouTubeとかは
ホントためになりますね。ちんさま
のおかげで知ったのですw
いろいろな人と繋がった
おかげで、いろんな事を知りました
アメブロのおかげです
さてさて、今日も頑張らんと
最後まで読んで頂きありがとうございました