おはようございます
235を245にしました
12キロ走れましたよ
最後は、1キロのなかで
なんとか復活しましたw
日曜日に走り終わった時から
体調が悪くて 何がどうなってるのか
分からないぐらいに眠くて
食欲も無い状態で なんかな？
とりあえず、ランオフ
月曜日に整形外科に行って
右膝膝の診察を受ける エコーで
診察 ヒアルロン酸を打ってもらう
MRIをやれば何が原因かわかるよ
って言われたが 原因が分かると
何かこの生活が終わってしまいそうな
そんな感じもしたので 今は
断っといたw
まあ、いい歳のおっさんが無理して
走ってるんだからwガタは出るよねー
ボチボチ、楽しんで走れたら
なんて思う
ランオフ、3日やった
のんびり、いい休みでしたよー
あまり無理せず走っていこー
この休みの間にGarminを買いました
235を245にしました
音楽が聴けるやつにしましたよ
Amazon music使えるので
便利かな？って思いましてー
実際使ってみると便利だと思う
大会とかでも使える 骨伝導の
イヤホンなら周りの音も聞く事ができるしね
いいかもしれない
245の方が小さいね
235もまだ普通に使えるので
Garmin2台体制でw
で、復活？のラン活
12キロ走れましたよ
のんびり、走れる事に感謝しながら
走りました 右膝はそんなに痛みは
無く走れましたよ
最後は、1キロのなかで
何本か短いダッシュを入れてみました
久しぶりにしては走れたかな
呼吸もそんなに乱れなかったし
また頑張って走っていこー
今日は接骨院だ
いつも右足が短くなるって言われて
たけど、もしかしたら左足が長く
なってたって考えもあるわけで
身体のバランスが悪くなってるのは
確実ですね この辺も考えていかんと
あかんね 姿勢が悪いんかな？
課題は山盛りw
さて、まもるんさんが
武庫川の月例に誘ってくれたのですが
今回はすいません
またよろしくお願いしますね
さあ今日も頑張っていきましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました