おはようございます
1時間走とダウン3キロ
今後の課題ですねー
台風の被害は出てませんか？
こちらはあれから晴れまして
台風はなかった事のようでしたよ
今日は、嫁さんが休みなので
買い出しです 頑張ろー
昨日、甘酒を作って飲んだんですが
走った後に飲んだ、あの高槻ハーフの
甘酒の味を、超える事ができません
高槻ハーフ
再来年はお願いしたいです
昨日のラン活は
1時間走とダウン3キロ
1時間走は、とにかく外を走りたかった
ので、何も考えず走った感じです
ペースもバラバラでした
久しぶりの外なんで
いいでしょー
正しい姿勢と、骨盤を意識して
走りました
6〜7の間は、脱力も出来て
練習してるフォームが上手くいきました
こんな感じで脱力して楽に走れたら
いいんですけどね
今後の課題ですねー
頑張って練習しよ
近いうちに、心臓がフルで回る
くらいの練習をした方がいいなでは
ないかと考えてるけど
まあ、気が向いたらやろw
さて、今日も頑張ろかー
最後まで読んで頂きありがとうございました