おはようございます
コロナが憎い
12キロ
1〜5がペースランで
367キロ走れました
2年連続出てた高槻ハーフマラソン
2年連続PBを更新してて
大好きな大会です
家の近くの駅から高槻の駅まで
行って、高槻の駅からシャトルバス
アクセス最高な大会だし
応援も最高な大会
来年も出ようと思っていた大会
コロナが憎い
悔しいけど、仕方ない
次回、高槻ハーフマラソン が開催される
時は必ず参加させてもらおう
しっかり練習しよ
昨日のラン活は
12キロ
最初5キロがペース走
1〜5がペースランで
6と7で走り方の練習
8と9で試してみる
YouTubeで見た、高橋尚子さんが
引退後初めてランニング講習した
時の動画も参考にしてまし
かなり、楽に前に進む感じに
なってきた。骨盤も使えてる
楽に走れてる
少しは進化してきたと思う
自己満足w
さて、9月のまとめ
367キロ走れました
目標は達成出来ました
最後の方は、ジョグのペースも
上がったし、ペース走も出来た
10月も距離はこれぐらいで
故障しないように、キチンと
練習しよー
さあ、今日は ABCラジオ
武田和歌子のぴたっと が最終回
どうなるか楽しみでもあり、寂しいかな？
長い間ご苦労様でした
最後まで読んで頂きありがとうございました