おはようございます
ちょっと季節変わったんちゃうかな？
気温は高いけど、なんかちゃうよねー
夏が終わっちゃうなー
なんて感傷的にはならないけど
いろいろ変わった夏でしたよねー
って、まだまだ暑い日は続きますよねw
今年はなんか山に行けてない
嫁さんの休みの関係で、日曜日が
上手く使えないのが痛い
温泉ランも出来てないし、週末に
距離を踏めないのが痛いなー
上手くやっていかないと
やっぱり朝がいいんだけどなー
生活形式を変えていかないと
いけませんねー
さて、昨日のかき氷
ラムネですよー久しぶりにw
ベロが青くなるかチェックw
はい、次は閲覧注意ねw
なりますねw確実にw
なにしとんねんwおっさん！
お見苦しいものをすいませんw
で、昨日のラン活
ジョグです。もっとゆっくり走ろうと
思ってましたが、失敗
この前から、新しいストレッチを
取り入れてる、肩甲骨周りは、かなり
改善されてきました
接骨院での指導でいろいろと
変わってきたよ。骨盤と肩甲骨の
連携もその一つかな
肩甲骨、少しづつ羽、出てきましたよ
そう、首の位置、胸の張り具合
腕の振りをいろいろと試していると
肩甲骨と骨盤の連携の意味が分かった
かなり楽に進みました
楽しくなってきたw
なんか、上手く連携すると
進む進むーすげー知らなんだ
前は腕を大きく振る感じだった
けど、今はちょっとだけでも
大丈夫な感じ、今後、この感じ
大切にしよー
昨日は、心拍数をあんまりあげないように
上手く走れた感じしました
ゆっくり走っていろいろな事をチェック
今後もやっていこー
今日も頑張って走ろう
最後まで読んで頂きありがとうございました