おはようございます
グレープフルーツを絞ってみた
1キロアップして10キロ走る
トレーニング効果は上がりません
1キロアップしてから、2.5キロで
9キロから少し歩く
トンボがかなり飛んでましたね
昨日は午前中で仕事終わり
なんだか無駄な時間を過ごしたな
もったいない
晩御飯の買い出しに行って
散髪もついでに
昨日のかき氷
グレープフルーツを絞ってみた
幻滅した。薄いグレープフルーツの味
がする氷？いや水に変身した
カルピスを超える物はなかなかないね
これ以上追求すると、変な事になるので
カルピスの違う味も買ってこよーw
昨日のラン活は
1キロアップして10キロ走る
あと1キロダウンのいつものメニュー
ダウンはストレッチとか体操しながら
あるいてます。のんびりです。この1キロを
やる様にしてから、身体が楽になります
トレーニング効果は上がりません
走ってるだけのメニューで十分
暑すぎますw夜のこの時間で30度超え
ですから
タイムは関係なく走れてたら
OKだと考えてます
で、今日は朝は走って来ました
1キロアップしてから、2.5キロで
武庫川河川敷に到着
尼崎側には、まもるんさんが走ってる
はず。尼崎側を走れば良かったかな？
なんて考えながら走ります
ランナーが多いですね
ライバルも多いです。抜いたら
すぐに後ろにつかれてw楽しいw
大会みたいですよ
気温は低いんちゃうかな？
日差しはキツいけど走りやすい
朝の方がいいね。朝ご飯の前にも
走ると体も動くし
8ぐらいで給水してから
1キロだけ頑張るをやり始めて
途中、Garmin見ると止まってたw
気持ちがキレたw
あと、帰り道でもGarminの押し忘れw
500mはロスした
後は、1キロダウンで終わり
9キロから少し歩く
写真撮影w
トンボがかなり飛んでましたね
秋が近づいてる？な訳ないかw
まだまだ暑くなるでしょー
明日は伊勢神宮に行こうと思ってる
午前５時から開いてるみたいなんで
早く出て密を避けよう あとはノープラン
ドライブしていいとこあればね、それで
赤福は絶対条件w
とにかく、伊勢神宮には行っておきたい
県外移動は罪なんかなー
さっと行って、さっと帰ってこよ
さて、買い物
最後まで読んで頂きありがとうございました