おはようございます
(ローソンさんのLINEより)
最初から10キロまでどんな感じか
最初の1キロが遅かったw
心肺機能も合格かな？ピッチが…
ローソンからのLINEを見て、スィーツの
事が出てるとワクワクしてしまうw
誘惑には勝てないな…
(ローソンさんのLINEより)
もう、たまらんですねーw
これは欲しい！ってもう売ってる！
機会があれば買おう
最近スィーツを食べたくても、売り切れ多発
最終的には安定の、大きなツィンシューで
我慢だ
あ…これは食べたいね。
太るねwしかし、これは食べたいね
バスチー以来の衝撃か！
一人で盛り上がってますw
昨日？今朝？夢で足を故障する夢見た
またかよーってな感じでうなされた感があった
目が覚めて慌てて脚をうごかすw夢と現実の
違いも分からなくなった自分に萎えたw
老化やわ、老化。
さて、昨日のラン活は
もちろん、筋トレ、柔軟はやってます。
接骨院で教わった骨盤体操？スクワット？
もやってます
昨日は外。とりあえず、今どれぐらい
走れるかテスト。10キロを速く走る
どんな感じで走れるか
最初から10キロまでどんな感じか
頑張ってみました
最初の1キロが遅かったw
アップしてないからこんな感じかな？
2キロ3キロも遅い
練習不足ですねーw
4キロからは上手く走れた感じする
姿勢に注意して、骨盤で走る感じ。
足で走るんではなくてね
意識して走る。肺を広げる感じで
腕の振りにも注意して。
膝も腰も問題なし
心肺機能も合格かな？ピッチが…
この辺が問題あるね。今後の課題。
ストライドは少し伸びたけどね
とにかく昨日は楽しかった
それだけでいいさ〜w
あと、やっぱりライトレーサー は
走りやすくて最高です、おいらには。
ナイキの魔法の靴とかもあるけど
やっぱりライトレーサー でw
おいら不器用なんでw
ライトレーサー が今後も存在
してくれますように
ヒートレーサーも好きですけど、
すり減るのが早くてw経済的にw
故障は大丈夫。これからはキチンと練習
していこう。とりあえず、６月からは
しっかり走り込みしよう
今月はここまで240キロ
無理せず走ろうー
さて、仕事やね
最後まで読んで頂きありがとうございました