おはようございます
昨日は体が筋肉痛w
いかに練習不足だったか分かる
長い距離走ってないしね
仕方ないな
日中走れてないな
日曜日は買い物に行くのが
ルーティンw仕方ないね
ボチボチ20キロぐらいから走らないと
いけませんねー
昨日のラン活は
トレミ、筋トレ、柔軟、逆立ち
トレミはLSD的にゆっくり90分
思ってもなかったw若くないな
キッチリ、キロ7分で走りたかったけど
昨日は無理。なんか疲れまくってる
どうなんだ？俺？大丈夫か？
ってな感じだった
とにかく、走る
特に気になるデーターもなし
しっかりできた？はずw
疲れてる時に90分走れたのは
良かった。しかし、ちょっと休みを
入れた方がいいかな〜無理は禁物やね
ちなみに昨日はバフの練習w
バフは暑いですね
夏場は無理ですね。やはりマスクで
いかないと脱水になりませんかね？
口、鼻との間に空間のあるマスク
だと苦しくないと思います。3Dマスク
ってやつです。バフよりマシです
さて、仕事やね
あんまり仕事無いけどねw
最後まで読んで頂きありがとうございました