やっぱり、冬は寒くなるんですね

おはようございます

昨日、一報を聞いた時、東京マラソンに照準を合わせて頑張ってこられた皆様の気持ちを考えると…凄く辛かったです

が、しかし、皆さん凄い！もう来シーズンの事、次のレースの事、前向きに考えてる！素晴らしい！だから、もうこの話は終わり。部外者のおいらは退場しますね。

一言いいたいのは、政治家に。もっと真剣に頑張ってもらいたい。今やる事を真剣にやってほしい。踏ん反り返って偉そうに。国民の税金で海外のホテルで？呆れるわ。コロナの客船の事も。なんか方法があるんちゃうかな？終息するどころか、全滅するよ。世界に笑われるし。

話それた

昨日のラン活は

アップが2.53キロ　100分間走　2.39キロ　ダウン

湾岸ミッドナイト風に言うと

行こう　ライトレーサー湾岸にw

まあ、置いといてw

寒すぎて、鼻水が…

「鼻水なんてきにしないわ」状態

今日は100分走ると決めてたんで、頑張ってみた。最初は、体調、調子の確認。右膝違和感特になしでした。靴は安定のライトレーサーで。ほんと走りやすい、おいらのレベル帯のシューズなんやね、きっと。

タイムはボチボチかなw14はダッシュしたけど、足が攣りそうになったw19は左脹脛が限界になってペースダウン。終了です。

左脹脛は朝起きても筋肉痛になったwケツ筋も筋肉痛になったwもう、老化がかなり進んでいるのが分かりました。夜にサロンパス山盛り貼って寝ましたよ。もう、ここ最近はサロンパスにお世話になりまくってます。

サロンパスの為に足をツルツルにしましたwもう、サロンパス無しには生きていけません

ペースは3:53までいけましたけど、続けられないのでは意味無しです。1キロぐらいはね…心肺は余裕があるある感じでしたけど…

とにかく寒すぎて、大変でした。気温は５度ぐらいですかね？もっと高いのかな？とにかく、寒かったしか感想はないですね

さて、今日も頑張って仕事しよー

最後まで読んで頂きありがとうございました

頑張って走りますので応援よろしくお願いします