おはようございます
2.２キロがアップ
最初の5:20は今の課題
頑張って走ったから真っ赤に
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いよいよ年の瀬って感じですかね？
うちは毎年の様に正月はない感じ
ですかね？嫁さんはいつもいませんし
まあ、のんびり出来ると言えば
できますけどねw
もう、正月制度無くしたらどうなんだろ？
2,3日休んで終わり的な感じにしたら？w
親は喜んで子供は悲しむかなw
あんまり正月は嬉しくないかな
昨日は50分間走をやってみました
2.２キロがアップ
このアップ中にトラブルが
靴下がなんか変な感じで
上手く靴が合ってない感じ
少しの事でも気になる。何度も
やり直して、やっといい感じに
その後いつもの公園近くでスタート
予め信号機のないルートを考えてた
のでスムーズに走れた。坂道も取り入れた
コース。出来る限りキロ5分をキープしたい
やっぱり、難関は坂道
痩せたけど、まだランナーとしては
重い方だと思う。あと３キロは痩せたいと
思ってる。。。思ってるけど
苦戦してるw
最初の5:20は今の課題
なかなか最初からは難しい、アップ
してるのに。最初から飛ばすると
疲れるし
とりあえず、50分間走はクリア
次は55分間走、最終的には70分？
80分？ぐらいまではいきたい
頑張って走ったから真っ赤に
なってるのかと思ったのに
まだまだですねー
ピッチが増えたのはいい感じ
もっとがんばろ
さてさて、仕事いこ
最後まで読んでくれて
ありがとうございました
応援よろしくお願いします
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