今日から10月

おはようございます

10月になりましたねー消費税が上がりましたよ

奥さん！100円で10円って…

初めて消費税が導入された時は3%だったよね

今が10%で この先にはもっと上がりそうな

予感しますね やだねー

9月は頑張って走りましたよ

240キロ 目標達成しました

このまま 今月も頑張って走ろー

昨日は いろいろやりました

7キロはペース走 5分20秒を意識して

走りましたよ 河川敷で走ったので

止まらず走れたのが良かったですけど

暑かった 凄い量の汗かきましたw

滝汗でした 

その後約500m歩いて

100mぐらいダッシュを7本 40秒休憩で

だいたい 20秒ぐらいでした 足の運び等の

練習 やっぱり 滝汗が

で 2.5キロのんびりジョグをして

最後また 歩く感じでした

今月もこんな感じで走ろー

そうそう 我が家のプランター

凄くなってきました

スイカとサツマイモのコラボ

たぬきち君が隠れてますw

サツマイモ出来てますかね？

不安と楽しみが、半分半分w

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