おはようございます
昨日はたくさんの人がブログを訪れて頂きどうもありがとうございました びっくりしましたよ いつもの倍ぐらいの人が訪問してくれまして。。。恥ずかしい 自己満足でやってますので。。。
ええ歳こいたおっさんが。。。
九州地方の皆さん 雨は大丈夫ですか？危ないと思ったら命が助かる最善の方法を！
昨日はこちらも雨が降ってましたが
夕方からやみまして
甲子園の阪神戦やってましたね
阪神負けたみたいですね
今年も弱いですな。。。
なかなか優勝は難しいですな
まあどっちでもいいけどｗ
明日の夕食の買い物をして
少し走れるかな？って思ったら雨。。。
今日もエアロバイクにしようかと思いましたけど
今日は 非常階段を使ってトレーニングを
なんて考えまして
１フロアに付き １６段 １６段×２９階 １階から２階は ２フロアになってるから ＋１６段
って ことは ３０階×１６段 ４８０段
なかなか使えますな これは
非常階段２か所のうち 一つは 部屋のすぐ横なんで
うるさくすると苦情が出ますな。。。 もう１か所は部屋と面してないのでこちらを利用です
下りは ドンドン音がしそうなんで ゆっくりと
裸足かタビなら音しないかな？
タビか〜欲しいなw
急ぎの用がない限り 仕事帰りはいつも非常階段で
上がってますけどね 4往復したのは初めてですね
密室なんで 暑くて暑くて大変 滝汗発生ｗ
意外と時間かからないですね
仕事帰りの音を気にせず登ると6分切れます
107階か…120階分は登ったんだけどw
まあ いいでしょwこれで また HENTAIの階段を
一段登った気がした
今月は 毎週 50キロ以上走ってきたけど
月末天気悪すぎる
200キロは無理ですわ…今 170キロぐらいです
走れるのは 明日だけだし…残念
雨でも キチンと練習できたら
それでいいかな 自己満足w
本棚の奥で久しぶりに見つけた漫画
久しぶりに読んだ
滅多にない 競泳の漫画
なぜか12巻だけですが？あとは捨てたかな？？
でも 最期の終わり方が好きだった
久しぶりに見て感動した
恋って ええのぉ…青春やのぉ…
最後まで読んでくれてありがとうございます
いいねもありがとうございます
災害に気をつけてくださいね