おはようございます
今日から雨の予報ですね １週間続くらしいですね
梅雨の時期は嫌ですな。。。今月は頑張って走り込みが
できてるのでこの調子で頑張りたいんですけどね
天気には勝てないですなｗ
昨日は 街中を走ってみました
とりあえず 玉出付近まで走ろう
そうそう 玉出ってのはスーパーでして
安い売り系の店です
ネットから借りてきた広告です
１円商品があることが有名なお店ですよ 大阪中心のお店ですよ
そんなお店が 尼崎にもあるのです。。。利用したことは
ないのですが。。。
今回も最初から頑張る感じで走りました
ランナーズにもこの練習方法出てたんですけど
あれは 最初の２キロ全力で あとは ジョグみたいな
感じでしたけど そのまま５キロぐらい走ると。。。。
バテバテなんですけど
その後 走ると しばらくはダメダメですけど
回復すると 結構楽に走れます
呼吸も心臓もかなり楽なんですよ
マラソンの時も 最初少し頑張って走って
少し駄目で その後回復。。。ってことは。。。。
ないなｗ
で ５キロ走って 折り返しまで少し歩いて
その後 また走り始める
次は インターバルを街中でやるとどうなるのか
やってみましたけど。。。。
やっぱり信号機が敵だｗ
最初の５キロもそうだけど 信号で止まると
ガーミンも止まる。。。やはり 街中はジョグ
ですね 昔は頑張って走ってたけど 信号機の
ある道での練習はないな
これからは 信号機のない道での練習しよ
街中はジョグだ 気分転換にはなるね
ただ 気を付けないといけないのは 自転車に乗った
スマホ人間には気を付けないと。。。魚雷されかけたよ
ほんと 危ないですね
帰り道は のんびりジョグに切り替えて走りましたよ
さてさて 京都マラソンのエントリーがボチボチです
エントリーしてみようかな と思ってますよ
西宮ハーフ 奈良マラソン までは決まってますけど
次は 高槻ハーフにして 京都マラソンにしようかな
って思ってます
最後まで読んでくれてありがとうございました
いいねもありがとう
今日も頑張っていきましょう