こんにちは
今日は朝から雨が降ってる天気予報だったのに。。。
曇り？晴れ？微妙な天気
昨日の夜 雨だったので エアロバイク頑張ったのに。。、。
ビールも飲んだし。。。
まあ そんなこと言ってる場合ではないので すぐに支度
すぐに雨は降ると思うんで 走れる時間は少ない感じだし
とにかく 家を出ましたよ
神戸方面に向かって走ることにしよう ＬＳＤで
雨が降ってきたら 折り返そう そんな感じで
準備不足なんで キロ６分ぐらいで
走り始めたら 意外と足も軽い
体も動くしいい感じかも
と いろいろとしてる間に 夙川 西宮と芦屋の境目
そういえば ウルトラに出るのだったら キロ７分ぐらいまで
なんだろうか？？いろんな人のブログを読んでるといろんな情報が
あるな～なんて考えながら走る
トレイルにウルトラ 何年か前はこんなこと考えることなく
過ごしてたな～
ゆっくり走ると いろんな事を考えますねｗ
ここは芦屋だって 出来事が
２号線沿いを走ってたんだけど ブランド品買取の
お店の前にＳＵＶのベンツが ハッチバックを開けて
止まってて きれいな若い女性が大きな袋を何個も
下ろしてた 店の人とともに
あれが全部ブランド品？？やはり芦屋。。。金持ちが
多いｗ凄いな いくらぐらいで売れるのかな？？
街中 日中走るといろいろとありますね
で 芦屋市と神戸市の境付近 芦屋川
ここの横の道を上り 山に入ると 西宮の甲山に行けるらしい
今後 挑戦したいルートですよ トレイルですな
ほんと いろいろと考える事ができますねｗ
ここで ガーミンに天気予報が。。。。
雨が降るみたいですな とにかく行けるところまで行きましょう
キロ６分を言ってるけど。。。。なかなか難しいですね
これは どうしてもペースが上がってしまう。。。今後の課題
ウルトラに出るなら これは修正しないと
ここで 雨が少し降ってきましたよ
まだ大丈夫 スマホをジップロックに収納
雨対策をして再スタートをきるけど。。。。
住吉川付近で折り返しを決断
本当はもう少し行って２０キロぐらい走りたかったけど
今日は ほんとはノーランだった事を思うと １６キロは
いいかな
その後は シャワーラン
シャワーランする人は変態。。。って思ってたけど
実際に シャワーランすると意外と気持ちいいもんだね
これは今後もシャワーラン確定かｗ
実際 シャワーランになってからペースが上がるｗ
とても面白い１時間半だった感じでした
ランナーズハイ？ｗ
心は落ち着いてる感じでしたが
ちょっとづつですが 進化できてる感じする
以前はキロ６分とかありえなかったけど 今では
十分に可能になった
もっと進化できるかな
自分へのご褒美ｗ
ジュースですｗ
さて 今日はもう寝よ