沖縄は梅雨に入りそうです(*_*)
「じめじめ」
「べたべた」
「どんより」
モワっと広がる湿気は
体内にも発生すると考えます。
湿が発生すると
●痰やおりものなどが増える
●浮腫みが出る
●舌が膨らみ歯形がつく
●傷口がジュクジュクする
●便がベタつく...
＋重だるい状態
などが引き起こされます。
すでにいくつか当てはまる方は
梅雨時期に悪化する可能性大ですよ。
こんな時に活躍するのがハーブたち。
オレガノ、バジル、セージ、カルダモンなどは
体に発生した湿を解消する食材。
沖縄のフーチバーもおすすめ。
ちょっと違った角度でみると
タイムやローリエも湿の解消に繋がります。
薬膳では祛湿や化湿、燥湿などといって
体内の湿を解消する作用があります。
それぞれ上半身やお腹、下半身など
発生している場所によって
食材や対処法を変えるときもありますが
梅雨時期はハーブ類全般的におすすめです。
また、上半身なら汗で発汗
下半身は利尿で排泄..などケアも大切。
湿を生み出す水の巡りには
呼吸や消化なども関わるので
深呼吸や消化に良い食事を心がけて下さいね。
