私は集中力がない
昔からだ。
「ないものはないんだな」って感覚
私には大事。
無理に"普通の集中力像" に自分を合わせようとすると苦しくなる。
確かに前頭葉🧠は
注意力や集中、衝動コントロール
段取りや我慢😣とかに関係してるらしい。
だからショート動画を次々に見ちゃうとか、長文が入りにくいとかは、現代人はみんな起きやすいらしい。
そして私のように
もともとの特性が関係することがある。
だけど
私の場合は "集中力ゼロ" というよりも
"集中力の種類" が違うのだと思う。
たとえば、
興味のあることに没入したり、連想したり
感情と言葉を結びつけたり、
人間観察やひとり語りは
結構続く。
逆に直線的な勉強📚や
じっと座るとか、単調な読書📖
「ちゃんとやる」をすると
エネルギーが切れやすい。
子供の頃からだ。
これは、発達特性の話とも重なる部分があるけど
同時に創作型、感覚型の人にもよくあるらしい。
だから私は
「集中力を持続する」というよりも
喋りながら考える
歩きながら覚える
短く区切る
音声でアウトプット
面白さを混ぜる
とか
自分が自然に集中できる形を作るのが良いのだろうな🙄
I am me✨✨