筋トレより大事なもの

みなさん仰いますね。

筋トレも大事ですが、それ以上に柔軟性を保つこと。

ストレッチでしっかり筋肉を柔らかくすること。

ストレッチする時間があるなら、さっさと筋トレしたくなる。

近道と思いきや

実は長い目で見ると、しっかりストレッチと筋トレ

両立させたほうが、きれいな筋肉がつく。

先人たちのお言葉を信じてはいるものの

なかなかじっくりストレッチできずにいます(･_･;

どうして必要だと分かっているのに

なかなか出来ないんでしょう😅

意識して毎日過ごそうと思います😊