＊自然の入浴剤
レモングラス、レモンバーム、カモミールのドライのハーブバスです。
バスルームいっぱいに、ハーブの香りが漂い疲れもすっきりです。
＊お昼のみのさんの番組で、お水の飲み方しだいでメタﾎﾞ解消できるとか。
朝おき抜けに３００ｍｌの冷水を飲む。
冷たい水を飲む事で、胃腸の活動を促す効果をがある。
朝食の際２００ｍｌ水をかみながら飲む。
咀嚼しながら飲む事により、満腹中枢を刺激食べ過ぎ予防にも効果あり。
午前中に常温５００ｍｌレモン水（レモン４分の１の果汁）を数回に分け飲む。
レモンに含まれるクエン酸が、疲労回復を促す。午後も活動的に動けるように。
昼食前２００ｍｌのミネ楽炭酸水を飲む。（糖分のない炭酸水）
胃の中で発砲する事により、食事の量を減らす事ができる。
午後５００ｍｌのミネラル水（水道水に一つまみのミネラル塩）を数回に分け飲む。
夕食時２００ｍｌのお茶やコーヒーを飲む。
夜２００ｍｌの４０度くらいのお湯を飲む。温かいお湯を飲む事により、副交感神経の動きを促しリラックスをする。
と、このようなお水の摂取方法で、かなり体重が落とせるとの事でした。
嘘か真か試してみませんか？
良い結果が得られた方、ご報告をお待ちしております（＊＾－＾＊）