頭寒足熱 （頭を冷やし、足を温める健康法）
今、室温は何℃ですかと、問われて
冬は、エヤコン、ストーブで、部屋を暖めて、床面（腰から下）の温度は低くて
夏は、エヤコンで、部屋を冷房して、床面（腰から下）の温度は下がり
頭寒足熱と知りながら、冬と夏では、逆の日常生活の習慣を、何の疑問も持たず
「冷え」の方は、足下が温もれば、「冷え症」が改善すると思い込み
思い込みを続けることで、年々体調が低下していることを年齢のせいにして
冷たい寝床に入り、布団の温もりを感じたとき、幸せを感じ
寝室の室温は、１０℃以下、朝方になると０℃前後
頭は、布団から出ていて冷たく、 足下は、コタツ等で温めていて
これって 頭寒足熱 こんな健康法では、冷えは改善しません。
体を保温することと、血行を良くすることは、まったく別なのです。
人間の体は、常に正しい姿勢を保ち続けることで、血行が良くなる仕組み
血行が、良くなることで、免疫力が上がり、体調を自然治癒する力があるのです。
部屋の寒いと、寝床は温まっても、頭が冷え過ぎて
頭は、０℃前後に冷やされているので、 脳が仮死の状態かも 
床面の温度が、夏、冬も、快適な温度を保っているのが、「いい家」 なのです。
見栄え、デザイン等に凝った家ではなく、
いい家」は、健康を保つ道具でもあり、一生の財産になるのです。 
健康は、お金では買えません。 
寒い家の克復法は、
座る姿勢・寝る姿勢を正すことで、血行を良くすることです。 
私の「頭寒足熱」の考えかた
頭寒とは、頭を体温の常温を保つこと（常に、血液の流れが良い）
足熱とは、足先の血行が良い（心臓より、一番遠い足先の血液の流れが良い）
血液が、体全体に流れることにより、体温調整、栄養配分をすることは、免疫力を高め、自然治癒能力を高めているのです。殆どの病の症状は、足下の血行が悪いです。呼吸が浅い人も、血液の流れに影響しています。
姿勢＝血行＝呼吸 とても関係があるのです。
