●人間関係をリリースする方法
夜眠りに就く前など、その日の人間関係で起こった出来事のなかで、
対象となる人物の顔や姿、またそのとき生じた自分の感情がふたたび蘇って、
どうしても頭から離れずに、もんもんとした気持ちにさせらてしまうことは、
誰しも経験のあることです。
こういう場合の対処法として、リリーステクニックは有効です。
人間関係をリリースする方法は以下の手順で行うことが可能です。
その場でも簡単に手放すことが出来ますので、ぜひ試して見て下さい。
手順は以下の通り。
ステップを進めていくに従って、内に向かって自分が用意している負の感情と
手を結ぼうとする心のエネルギーは、自分を取り巻く外界の異なるエネルギー
の領域へと拡散されていきます。
ステップ１
１ この人（対象となる人物）は、私をコントロールしようとしたかな？
２ 私はこの人をコントロールしようとしていたかな？
３ この人が今のありのままでいる権利を認めてあげられるだろうか？
１～３の質問を認めてあげられるまで繰り返す
ステップ２
１ この人のどんな面を嫌いなのだろう？認めたくないのだろう？
２ この人は私のどんな面が嫌いなのだろう？認めたくないのだろう？
３ この人に良い感情のみを私は持っているだろうか？
この質問を良い感情のみを持てるまで繰り返す
スッテップ３
１ この人は私に挑戦したり、反対したり、脅したりしただろうか？
２ 私はこの人に挑戦したり、反対したり、脅したりしただろうか？
３ 私はこの人に健康的で安心し、信頼する感覚のみを持っているだろうか？
そうなれるまでこの質問を繰り返す
補足解説
１．あなたが手放したいと思う人の顔をイメージします。
２．１つずつ自分に質問をします。そしてあなたの渇望が表面化するように
します。
３．それぞれのセット（スッテップ１～３）の３番目の質問は、該当人物に対して
の渇望を十分に手放せたかどうか知る手助けとなるよう創られています。
最初の２つの質問を繰り返し、３番目の質問に「はい」と正直に答えられるまで、
生じてきた不快感を全てリリースし続けます。
４．コントロールに関しての質問から始め、
「その人物がそのように存在する権利を認める事」
が出来るまで、２つの質問を繰り返し行ないます。
５．次の質問セットも同じように行ないます。
あなたがその人物の顔をしっかり見られ、良い感情だけしか感じられなくなった時、
その人物に対して十分にリリース出来たと分かるでしょう。