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【本日の計測 (前日比 / 初日比)】
体重：62.45kg (±-0 / ▲4.70)
体脂肪率：20.2% (+0.1 / ▲1.3)
脂肪重：12.61kg (+0.06 / ▲1.83)
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今夜は飲み会。
飲み過ぎ注意！
【朝食】
抜き
【昼食】
★混ぜて食べる！半熟玉子と肉味噌のサラダボウル
炭水化物：9.2g
相変わらずこのサラダは美味しいね！
【間食】
抜き
【夕食】
★ガーリックチキンステーキ(塩麹仕込み)
炭水化物：7.8g
★子持ちししゃも
炭水化物：0.1g
ししゃもら美味しいが、ガーリックチキンステーキは二度と買わないな。
【本日の運動】
☆ダンベルカール=休み
☆腹筋ローラー(床コロ)=休み
飲み会がまさかの中止に。
家に食べ物が無いとのことだったので、セブンイレブンで酒の肴を買って晩ご飯。
明日からも頑張ろうっと！