ア クセスするのは「第三の眼」 STTメソッド

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感情解放をしないで終わるセッションもあります。

こんにちは、STTメソッド創始者

晄　尚徳（ひかり　ひさのり）です。

僕は長年、言葉を使ったセッションや

感情解放に取り組んできました。

でも、実は、
感情解放をしないで

終わるセッションもあります。

先日、ある50代の女性とのセッションで、

こんなことがありました。
その方は、逆流性食道炎や

胃腸炎などの不調に悩まされていました。

お話を伺うと、葬儀や納骨などが続き、

心身ともに疲れている様子でした。

そこで、いつものようにカウンセリングを

進めていこうとしたのですが……。

思考が出てこない。
何も考えられない。
そして、
「もう何もしたくない。」
感情解放もしたくない。

僕は、そこで感情解放を

する必要はないと判断しました。

何かに気づこうとしなくてもいい。
感情を探し出す必要もない。
今は、何もしたくない。
だったら、それでいい。

そこで、傾聴に切り替えました。

すると、ご本人から出てきた言葉が、
「だらだらしたい。」
だったんです。

その言葉が出てきた頃には、

身体の緊張も緩んできた様子でした。

やがて眠気が出てきたので、
「おやすみ〜」
と、その日のセッションを終えました。

結局、

感情解放は一度も行いませんでした。

と言うより、出来ませんでした。

その後、ご本人から連絡がありました。

眠気やだるさが続いていたので、

横になれるときは

休むようにしていたそうです。

そして、数日後には、
「大分、元気になりました」
「食事も摂れるようになりました」
という嬉しい報告が届きました。

そして、予定していた

旅行にも出かけられたそうです。

もちろん、新しく処方されたお薬もあったので、

体調の改善が何によるものかはわかりません。

ただ、今回のセッションで印象的だったのは、
「もう何もしたくない。」
という、ご本人の状態をそのまま尊重したことでした。

さて、ここでお伝えしたいことがあります。

目の前の方に、今、何が必要なのか。
それを見極めることが大切なんです。

感情を解放した方がいい場合もあります。

自分の思い込みに気づくだけで、

変化が生まれる場合もあります。

そして今回のように、

何もしたくないという状態を尊重し、

休むことが必要な場合もあります。

何かを変えるために、

いつも頑張らなければならないわけではありません。

何かをすることだけが、

前に進むことではない。

ときには、何もしないことが、

その人にとって大切な選択になることもあります。

セラピストが一番やってはいけないこと。

それは、自分がやりたいセッションをすること。

目の前の方に、今、何が必要なのか。

それを見極めることが、

セラピストの仕事だと、

僕は思っています。

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埋めようとしていた心の穴は○○だった。

こんにちは、STTメソッド創始者

晄　尚徳（ひかり　ひさのり）です。

前回は、僕が長い間、
「心の中にぽっかりと空いた穴」
を埋めようとしてきたお話をしました。

仕事を頑張る。
収入を増やす。
人から認めてもらう。
いろいろなことを学ぶ。
でも、どれだけ頑張っても満たされない。

そんな僕が、今から15年ほど前、
「こころの中」を観る講座に出会いました。

さまざまなワークを続けて、1年ほど経った頃。
ある体験を通して、大きな気づきが起こりました。
「あれ？そもそも心の中に穴なんてなかったんだ！」
これには驚きました。

それまで、何とかして埋めようとしていた心の穴。
実は、最初からなかった。
だったら、埋める必要もない。
というより、

最初からないものを、

埋めることなんてできないんです。

僕は、それまでずっと、
「好ましい状況が手に入れば、幸せになれる」
と思っていました。

収入が増えれば。
人から認められれば。
仕事が成功すれば。
その結果として、幸せになれる。
つまり、
「状況ありき」
だったんです。
でも、僕が気づいたのは、その逆でした。
「状態ありき」
なんです。

幸せになるために、

何かを手に入れなければならない。

そんなふうに思い込んでいただけだったんです。

そして、64歳になった今。
仕事が順調なときもあれば、

そうでないときもあります。

思い通りにならないことだって、

もちろんあります。

でも、昔のように、何かを手に入れることで
自分を満たそうとは思わなくなりました。

だからといって、何もしないわけではありません。
やりたいことには本気で取り組む。
うまくいかなければ、また工夫する。

ただ、その結果によって、自分の価値が
上がったり下がったりすることはありません。

さて、ここでひとつ質問です。
もし、あなたが今、
「何かが足りない」
「もっと頑張らなければ」
「もっと認めてもらわなければ」

と思いながら生きているなら、

ちょっと考えてみてください。

「本当に、あなたの心には埋めなければならない

　穴があるのでしょうか？」

僕は長い間、その穴を埋めようとしてきました。
でも、最後に気づいたのは、

「埋めようとしていた心の穴は、

　最初からなかった‼」

ということだったんです。

これに気付いた時は大笑いしました。

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昔の僕は、「心の中にぽっかりと空いた穴を埋めようとしていました」

こんにちは、STTメソッド創始者

晄　尚徳（ひかり　ひさのり）です。

あなたの心の中に、
「ぽっかりと空いた穴」
はありませんか？

何かが足りない。
今の自分では満足できない。
もっと頑張らなければ。
もっと認めてもらわなければ。
そんな思いを抱えながら生きていませんか？

実は、昔の僕がそうでした。
27歳で整骨院を開業し、
必死で仕事に取り組みました。
「もっと患者さんを治せるようになれば」
「もっと整骨院が繁盛すれば」
「もっと収入が増えれば」
「もっと人から認められれば」
きっと満たされるはずだ。
そう思って頑張っていました。
実際に、整骨院が繁盛していた時期もありました。
ところが……。
ぽっかりと空いた心の穴は、

ちっとも埋まらない。
「いったい何が手に入ったら、この穴は埋まるんだ？」
真剣に考えました。

そして、その答えを探して、

さまざまなセミナーに参加しました。
自己啓発、成功哲学、EFT、イメージング……。
その場では、
「なるほど！わかった！」
と思うんです。
ところが、しばらくすると、また元の状態に戻ってしまう。
そんなことを繰り返していました。
でも、僕にはずっと、ある違和感がありました。
「幸せって、本当に何かを手に入れないと感じられないものなのか？」
という疑問です。

そして今から15年ほど前。
自分の「こころの中」を観る講座に出会いました。
そこで、さまざまなワークを続けていた僕に、
ある日、思いもしなかった気づきが訪れたのです。
それは、長い間、僕が必死になって

埋めようとしていたものに対する、

まったく違う気づきでした。

「えっ！そういうことだったのか！」

次回、その体験についてお話ししますね。

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「頭ではわかっているのに、なぜか同じことを繰り返してしまう」

こんにちは、STTメソッド創始者

晄　尚徳（ひかり　ひさのり）です。

前回は、目の前の出来事に対して
「僕たちは無意識に意味付けをしている」
というお話をしました。

そして、まずはその意味付けに
「気づく」ことが大切だとお伝えしました。

では、気づけば問題は解決するのでしょうか？
例えば、
「私は人から嫌われることを怖がっているんだ」
と気づいたとします。
なぜ怖いのか、その理由もわかりました。
「なるほど！そういうことだったのか！」
と納得します。

ところが……。
実際に誰かから否定的なことを言われると、
また怖くなる。

人の顔色をうかがってしまう。
言いたいことが言えなくなる。
「あれ？わかったはずなのに……」
そんな経験はありませんか？

実は、ここに大切な違いがあります。
「気づくこと」と「感情が解放されること」は、
必ずしも同じではない。

頭では理解できても、感情や身体の反応が
以前と変わらないことがあります。

そこには、幼少期から身につけてきた
感情や思い込みが関係している場合があります。

例えば、小さい頃から親の顔色をうかがって育った人。
「怒られないようにしよう」
「嫌われないようにしよう」
「いい子でいなければ」
そんな思いを抱えながら大人になると、
相手が変わっても同じような反応を繰り返すことがあります。

頭では、
「もう親の顔色をうかがう必要はない」
とわかっているのに、身体が反応してしまう。

だから、僕は感情解放を大切にしています。
そして、感情解放を続けていると、
もうひとつ面白いことが起きます。

それまで気づかなかった自分の思い込みに、
自然と気づけるようになることがあるんです。

今まで許せなかった相手を、
違った視点で見られるようになったり。
自分が何を怖がっていたのか、突然わかったり。
つまり、
気づいたから解放されることもある。
解放されたから気づけることもある。
この両方があるんですね。

だから、頭で理解できたからといって、
必ずしもそこで終わりではありません。

もし、あなたが、
「頭ではわかっているのに、なぜか同じことを繰り返してしまう」
と感じているなら、
それは、あなたの理解力が足りないからでも、
努力が足りないからでもないのです。

まだ扱っていない感情や思い込みが、
そこに残っている可能性もあります。

これが、僕が長年取り組んできた
感情解放の面白さなんです。

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