こんばんは。
初心者向けの古武術をつかった護身術教室
大和流八尾道場の岡野です👓
本日は｢体の正面で技を掛ける｣
をテーマに練習しました。
正面で技を掛けることで身体の捻れを
なくして身体の力を腕に伝えることや
バランスよくたつことで弱い方向を
なくすことが目的です。
四方投げ→小手返し→後攻捕
→横面打ち捕
を練習しました。
四方投げ、小手返しは身体のねじれを
無くすように常に技を掛ける手が
正面になるように練習をしました。
また、身体の力を使って
技を掛ける練習もしました。
手が動くのではなく
身体が動くことから手が動くイメージで
手の力ではなく身体の力でかけることも
意識しました。
後攻捕は後ろから飛びかかって
首を絞めにきた相手を半身になって
受け流す技です。
腰で背負うと腰を痛めたり
前に潰される可能性があるので
身体をまっすぐにします。
急に衝撃がくると緊張して力を入れて
しまいがちですが、大事なことは
｢脱力｣することです。
｢脱力｣して相手からの力を感じて
力が逃がしやすい方向に
動くようにしましょう！
最後は横面打ち取りを練習しました。
身体が先に動くと手が置いてけぼりとなり、
身体が捻れてしまいます。
身体の中心で技を掛け続ける
練習をしました。
来週も18時から八尾総合体育館での
練習となります。
無料体験受付中です(^ ^)
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最後までご拝読
ありがとうございましたm(_ _)m