今の季節、寒暖差に注意ですね。
朝夕と日中との寒暖差もありますし、寒い日と暖かい日との寒暖差もあります。体調を崩しやすい季節です。
また、花粉症なども追い討ちをかけます。体調管理に気をつけたいものです。
日々のストレスも、体調を崩します。体の抵抗力が下がって、病気になりやすく、気をつけたいです。
適度に休息をとるとか、お茶などの飲み物も良いようです。ハーブティーも、リラックス効果や免疫効果があると思います。
あとは、リラックス効果のある音楽を聞くなど。
皆さんも、体調には十分に気をつけて、この季節を乗り越えられますように。
追記
昨日は青空の、良い天気でした。右は大山(だいせん)で、左は甲ヶ山(かぶとがせん)。
daivamprema
2024.2.19
