おはようございます(*´꒳`*)
昨日はぼっちだったし
（まぁいつもそうですが）
お腹痛いし
ゴロゴロしてましたが
気分転換に出かけました。
あたたか〜い
お昼ご飯も買って
本も借りてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)
そうそう時々
48だけど
まだ更年期じゃない
などおっしゃってる方が
いますが
更年期は成長期とか
思春期とかと同じで
だいたい45歳から55歳の方は
更年期。
その期間に
なんらかの不調があれば
更年期による症状とか
更年期障害になる。
この本、レベルチェックがあって
楽しかったです♪
メッセージくださった方々
ありがとうございます♪
更年期とは
関係ないのですが
ダイエットしてた時
女の子中の食事は
気をつけてますか？
と聞かれましたが
全くです
これは初日に食べたもの。
とにかく、食べたいものを食べる。
全然作らない。
無理しない。
ストレスためない。
それだけ。
いいのよ、いいのよ。
普段頑張ってるんだから
ずっと頑張る必要なんてない。
これも借りてきたので
来週ゆっくり読もうと思います。
ではでは。
(*≧∀≦*)今日は
無印良品行ってくる
