なるべく食事で。

いつもありがとうございます🎵

専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。

朝活、掃除、おうちごはん、家計簿

時々ダイエット

少なすぎず、多すぎず

自分に合った物の数で暮らしています

おはようございます(*´꒳`*)

この前、図書館から借りた

料理本の中から

ねぎ塩ささみが食べたいとの事だったので

ネギのみじん切りが苦手で

避けてきましたが

もしかして

ネギもできちゃうの？と思って

やってみたら

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

サイコー！

これからガンガンネギ塩だれ作れる！

さすがお値段以上のニトリ

結局、みりんとうまみ調味料がなかったので

適当に。

トリバーグの残りを使って

（鶏胸肉の挽肉、玉ねぎ、豆腐、ひじき）

（耐熱容器です）

ペトペト

ふんわりラップして

レンジ500w3分

こんな感じ。

冷めるまでこのまま

冷めたら小さく切って

サラダに。

プロテインは飲みたくないので

なるべく料理で。

結構タンパク質摂れてると思う！

ダイエット始めましたが

3食食べてます

ただ、ご飯の量を以前より

減らしたので

毎日うんさま出ないんですが

お腹も張る事なく体調はいい。

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スーパーセールで

半額になる🎵

これのおかげ。

この前NHKで便秘のトリセツやってましたが

介護施設などでは

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これを使ってました。

お菓子もたくさんは食べないけど

禁止にはしてない。

食事もラーメン、ファストフードも

禁止にしてない。

頻度を気をつけたり

早めのリセットをする予定。

週末は外食ですが

楽しみます

ではでは。