今回はなぜ海外製（アメリカ）のプロテインを飲んでいるのか、プロテインを飲む理由について書こうと思います。
僕はいつもトレーニング後すぐにプロテインを飲んでいます。
その理由は、「運動直後の約30分間は成長ホルモンが多く分泌するため、筋肉量が増加するチャンス＝ゴールデンタイム」だからです。その間にタンパク質を摂取することにより筋肉を作りやすくする事ができるのだそうです。
そのゴールデンタイムを最も意識しているであろう選手がツール・ド・フランスに出場しているマーク・カヴェンディッシュ選手。200kmという長距離を走ってきたその最後の最後に時速80キロを超えるスプリントをするのですが、なんと彼はゴールの数十秒後（自分の順位を聞く前！）に自転車にまたがったままマネージャーが持ってきたプロテインを飲み干すという行動をしているのです。
また、なぜ僕が海外製（アメリカ製）をわざわざ選んでいるか、それは日本のプロテインに比べたんぱく質の量が圧倒的に多いからなんです。入れ物も1つに3キロ近く入ってるので、かなり巨大で値段も安いのですが、実はこれが美味しいんです。そんな訳で、「ゴールデンタイム＋高タンパク質の海外製プロテイン」これを徹底して行っています。
トレーニングの効果を最大限に生かすために、栄養にも気を配り、パフォーマンス向上につなげていきたいと考えています。
Dream it. Do it！