なう～

今日は、仕事がなかなか終わらずに奥さんと一緒に牛角に来ています

本来であれば、タツヤンとしゃぶしゃぶだったのにぃ～

今日のお弁当

・やわらかステーキ

・焼き鮭

・味玉

・ブロッコリー

・オクラのハム巻き

・玄米ごはん

・明太子

今日のランチは、お弁当でした

野菜に、お肉に魚とバランスの取れたお弁当でした

オクラのネバネバは、体にいいので夏バテ解消になります

といっても、

まだ夏バテしてませんが…

お弁当食べて午後も頑張ります

昨日の夜ご飯

・豚しゃぶde韓国風ポッサム

【レタス・青じそ・にんじんのナムル・きゅうりの千切り・豚しゃぶ】

・玄米ごはん

・なめこと豆腐のお味噌汁

昨日の夜ご飯は、韓国料理でした

暑くて、食欲が無くなってきますが、奧さんが考えて食欲を出すように酸味と辛味があるタレをかけていただきました

とっても美味しくて完食しました

野菜もお肉も一緒に食べれて、大満足です

今週もあと１日頑張りましょう