こえだのダイエットブログ日記 -4ページ目

甘い誘惑

今シーズンまっさかりのバレンタインコーナー

今年は何をあげようか物色しに行きました。

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【食事】
朝食：菓子パン、お茶
昼食：チキンフィレオセット
夕食：恵方巻き

間食：なし

【運動】
自転車　２０分

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今年で、バレンタインコーナーに立ち寄るのはもう、
かれこれ６回目くらい？？
見てるだけでおいしい楽しい。

その度、自分の分を買ってしまいそうになるんだけど・・・

ってゆうか、チョコマカロンとトリュフを
買ってしまったんだけどね！！

まだ、食べてません。愛でてます。
油断したら食べてしまいそうだぁー！！！

明日は真剣に物色しに行くぞ！おう！

そんで、いいの見つけたら１個、２個、半分
もらっちゃうもんね～☆

今日は、ミスド１００円セールで
危うく全種類一通り買いそうになりました～

１月は寝正月、２月はバレンタイン！
で、ちょいちょいミスド１００円セール。
ダイエットの敵は多すぎる！！！！

有酸素運動を取り入れてみた

今、話題のＷＴＣで開催されている
フリーマーケットに行きました。

結構歩いたので疲れました～

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【食事】
朝食：菓子パン、コーヒー
昼食：から揚げ、味噌汁、ご飯、お茶
夕食：ラーメン、ご飯、お茶

間食：なし

【運動】
自転車　２０分
徒歩　４時間ぐらい

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かなり歩いたので今日はこれが
ダイエットということにしておきます。

フリマでブルブルする電気ベルトを買う目的で行ったけど
まったく目当てのものがなかった・・・

あ！でも犬用のリード２本とおもちゃを５００円で買えたよ！
これは散歩に使える！！やったー！

それはそうと、巻くだけで痩せるバンドが
あるらしいんですってね！

ＴＶで見ました！！
効果があるみたいだけどどうなんだろうね～
近くにある本屋に行ってきたけど売り切れだった・・・

売り切れだからいっそう欲しいわぁぁぁ！！

ちょっと、あっちこっちチェックしてきます～

明日に疲れが響かない方法＾＾

今日も汗ダラダラになりながら頑張りましたよ！
でも、昨日より少なめです・・・

しかも、寒い時期は運動しにくいし、
ついついダラダラと食べてしまいがち

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【食事】
朝食：菓子パン、紅茶
昼食：カルボナーラ、ピザ、コーラ
夕食：ハンバーグ、ご飯、お茶

間食：なし

【運動】
自転車　２０分
昇降運動　２０分

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久しぶりに昇降運動をしました。
毎日何かしらの運動をしているからか
最初より楽にできるようになった！

iPodで曲を聴いてるとすぐに時間になるの。

どっかのサイトで読んだんだけど、
疲れたらグレープフルーツを飲んだらいいらしいよ！
疲れを取るには最適な方法らしい。
そして運動が終わった後にふくらはぎをもみもみしたら、
大半の疲れが取れるんだって！！

んで、ダイエットの本を読んだ所、休みも必要らしい～
知らなかったっーー！！！